ここまでくると、わざと暗い気持ちに持っていって、まるで自傷行為をしているようだ。無意識的にそうしてしまっている。まだ、肉体を傷付けたり、何かを過剰に摂取する方が良い。また、肉体に不調が現れれば良い。その方が楽だ。肉体的には苦しいかもしれな…

本を読んだ。1ヶ月ほど前に妹から「本にはストレス解消作用がある」と聞いて、ネットを調べてみた。すると確かにあるようだ。「コーヒーブレイクよりもずっとストレス解消に良い」。それから、積極的に本を読むようになった。中高生の頃は通学電車の中でよく…